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カラダが硬い40歳の私がピラティスの体験をしてきたよー。

美容

カラダが硬い40歳の私がピラティスの体験をしてきたよー。

2019年1月20日

年々、カラダの柔軟性がなくなってる感じ。これは何かやらなきゃ…と思いながらも、テレビや雑誌で紹介される簡単なストレッチさえ、3日坊主どころか1日坊主状態(笑)

 

というわけでピラティスの体験にいってみることにしました。

 

ピラティスとヨガって何が違うの?

 

とにかく筋肉や骨の一つ一つを意識して、ゆっくりと胸式呼吸をしながら身体を動かすのがピラティス。

 

精神安定を求め、ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとるのはヨガ。

 

まず呼吸法が違うんだね、ナルホド。

ピラティスは元々、様々なケガや病気から体を回復させるためのリハビリ用に開発されたエクササイズみたいです。

 

寒さもあり、身体も固まっていたせいか、特に最初は色々なポーズをとるのがちょっときつかったなぁ(^^;)

 

ピラティススタイル、の体験に行ってきました

 

そこで、ピラティススタイル自由が丘店の体験に行ってきましたー(๑˃̵ᴗ˂̵)
(ピラティススタイルがお店の名前です)

体験料はグループレッスン60分1000円。

 

 

オープンして約1年と新しく、こじんまりとしたスタジオでした。

駅から徒歩13分と離れているのでちょっとわたしには通いづらい。

ちなみに駐輪場がないから、近くにあるスーパーかデニーズに停めてくださいと案内がありました。

 

自分で動きやすい服を持参とフェイスタオルを持参、更衣室で着替えてスタジオへ。お水は用意してくれました。

 

マットは普通のヨガマットより厚めでクッション性があって、からだに負担なくできる感じで気持ちよかった〜(^O^)

体験した日は私を含め3名だけだったので、プライベートレッスン感覚で教えてもらえました。といっても、普段からだいたい3〜6名みたい。

 

プライベートレッスンになると、ピラティスマシンを取り入れ、一人一人に合わせて筋肉を強化することが出来るそう。

 

たった1回しか体験してないけどインストラクターの言う通りに体を動かしてみると、左右で動かしやすい方が違ってることを発見。

自分の身体の動かし方にもクセがあるのだね・・・

 

いつも眠っている硬くなった筋肉を動かし、緩めたか身体の歪みもとれて、背も高くなったような❤︎自分の軸がしっかりとして、きちんとまっすぐ立っている感覚が♪

 

そして肝心のお値段なんだが・・やはり少々高いです。

 

体験当日にそのまま入会すると、入会金2万円がかからないとのこと。

料金プランは色々あるけれど、月4回会員で月9250円(税込)フリー会員だと月14000円(税込)かかるから、もうちょっと検討。金額的に正直もっと抑えたいし…。

 

でもレッスン後には身体もポカポカになって気持ちよかったー。

冷え性だから、今度はもっとあったかい場所でカラダを動かせるホットヨガに行ってみたいな(^∇^)

 

 

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